据报道国际最新研究:中年人每晚睡眠常少于6小时或增失智风险

中年人,保证充足的睡眠,也是保证身体健康的一个重要因素。SchpringerNature所属的国际学术期刊《自然-通讯》最近发表了一份新的健康研究报告,通过对近8000名英国成年人进行超过30年的跟踪调查发现,在中年期间每晚睡眠时间往往少于6个小时会增加失智的风险。

这份研究报告说,这些发现并没有建立起因果关系,但是显示了睡眠时间长和失智风险之间的关系。同样表明,睡眠对中年时期的大脑健康很重要。今后的研究可能会确定改善睡眠习惯是否有助于预防失智症。

每年,全世界有大约1千万人报告患有失智症或痴呆症,其中一种常见的症状是睡眠改变。但是,越来越多的证据显示失智症发生前的睡眠模式可以提高失智状况。老人(65岁及以上)的睡眠时间与失智风险有关,但是之前并不清楚这种联系是否在年轻的人中也存在。

通过对法国国家和健康医学研究院(SeverineSabia)和同事们的最新研究论文通讯作者、SeverineSabia(SéverineSabia)的白厅II研究(又名“压力与健康”研究)数据的分析,以及对自1985年以来7959名英国成年人的健康状况的调查。研究对象报告自己的睡眠时间长,有些人则戴着手表加速计过夜,以确认估计的睡眠时间是否准确。

该研究显示,年龄在50或60岁之间,每晚睡眠少于6小时的人,更易患失智症。这项研究还发现,从中年到老年(50-70岁),睡眠时间持续较短的人,智力障碍的风险增加30%,而与心血管代谢或心理健康问题(已知的智力障碍危险因素)没有关系。

原创文章,作者:小馨馨,如若转载,请注明出处:https://www.reduba.com/216112.html

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