据报道澳研究发现摄入过多“垃圾食品”易导致青少年睡眠问题

悉尼1月2日电由澳大利亚昆士兰大学牵头的一项新的研究发现,经常食用碳酸饮料和快餐的青少年更有可能患上失眠。

该机构使用的数据来自2009-2016年世界卫生组织的全球校园健康调查。该调查覆盖了东南亚、非洲、南美洲和东地中海部分地区64个高、中、低收入国家当时的175261名12-15岁学生。

"碳酸饮料常常含有咖啡因,快餐食品常常含有高卡路里,但缺乏营养,吃得太多,失眠的机率就会增加,"昆士兰大学健康与康复科学学院研究员、副教授阿萨德?

调查显示,那些每天喝超过3杯碳酸饮料的青少年比那些每天只喝一杯的同龄人有55%的睡眠问题。与一周只吃一次快餐的情况相比,那些每周吃快餐超过4天的男性青少年出现睡眠障碍的机率是55%,而女性青少年则是49%。

这项研究还发现,经常食用碳酸饮料和快餐食品的问题在受调查国家中很常见,除了低收入国家之外。在高收入者中,睡眠紊乱和喝碳酸饮料的情况下,高收入国家的青少年的相关性更高。

AssardKhan说,睡眠质量差会对青少年的健康和认知发展造成负面影响,他呼吁学校营造一种限制碳酸饮料和快餐供应的氛围,并建议家庭注重健康饮食习惯。

这项研究已经在英国《柳叶刀》杂志上发表,该杂志是电子临床医学期刊。

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