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立冬 立冬吃什么?如何过冬?关于立冬你知多少?

  立冬

  立冬是农历二十四节气之一,也是中国传统节日之一;时间点在公历每年11月7-8日之间,即太阳位于黄经225°。此时,地球位于赤纬-16°19',北京地区正午太阳高度仅有33°47'。立冬过后,日照时间将继续缩短,正午太阳高度继续降低。中国民间以立冬为冬季之始。

  立冬意味着进入寒冷的季节,人们倾向进食可以驱寒的食物。立冬,闽中俗称“交冬”,意为秋冬之交,立冬“补冬”。

  如何“补冬”?

  北方:吃饺子

  饺子和耳朵形状相似,立冬吃了饺子,冬天耳朵免受苦

  南方吃鸡鸭

  南方这一天会选择吃鸡鸭高热量食物

  广东潮汕地区会吃甘蔗

  冬季可以选择室内运动,例如:热瑜伽,温度在38-41℃的环境中,安静的享受瑜伽带来的乐趣。冬季睡眠应该遵循早睡晚起的原则,随着太阳的升起和降落来调整作息。冬季白天短,白昼为阳,夜晚长,夜晚为阴,正是因为冬季要养阴,所以晚上睡眠时间要比夏季更长,晚上早点睡觉,早上睡会懒觉,等太阳初升后再起床

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